Destructieve patronen doorbreken

Leestijd: 5min.

Voel je je gevangen in een vicieuze cirkel? Misschien heb je al talloze diëten geprobeerd, goede voornemens gemaakt om te stoppen met roken, of beloofd dat je nu echt uit die toxische relatie stapt. Maar toch val je steeds terug in oude gewoontes. Dit zijn destructieve patronen, en ze kunnen je leven flink in de weg zitten. Bij BL Balans, onder leiding van Baukje Fortuijn, helpen we je om deze patronen te herkennen en voorgoed te doorbreken. In deze blog vertel ik je hoe destructieve patronen ontstaan, waarom ze zo moeilijk te doorbreken zijn, en hoe jij de eerste stap kunt zetten naar een vrijer leven.

Wat zijn destructieve patronen precies?

Destructieve patronen zijn gewoontes of gedragingen die je tegenhouden om je beste leven te leiden. Denk aan steeds weer een crashdieet volgen, alleen om daarna terug te vallen in overeten. Of misschien blijf je hangen in een relatie waarin je niet gelukkig bent, omdat je denkt dat het "toch niet beter wordt". Het kan ook gaan om verslavingen, zoals roken of overmatig werken, waarbij je steeds zegt: "Morgen stop ik." Deze patronen zijn vaak diepgeworteld en worden gevoed door angst, onzekerheid of een gebrek aan zelfvertrouwen.Het lastige? Je weet vaak dat het niet goed voor je is, maar toch lukt het niet om te veranderen. Dat komt omdat destructieve patronen niet alleen in je gedrag zitten, maar ook in je mindset en emoties. Bij BL Balans kijken we naar het grotere plaatje om jou te helpen.

Waarom zijn destructieve patronen zo hardnekkig?

Misschien herken je dit: je neemt je voor om iets te veranderen, en een paar dagen gaat het goed. Maar dan komt er stress, een slechte dag, of een trigger, en boem, je bent weer terug bij af. Dit komt doordat destructieve patronen vaak een soort "veilige haven" zijn, ook al maken ze je ongelukkig. Ze zijn bekend, vertrouwd, en je brein houdt van routine. Het doorbreken van destructieve patronen vraagt daarom om meer dan alleen wilskracht; het vraagt om inzicht en een andere aanpak. Baukje Fortuijn, de drijvende kracht achter BL Balans, heeft jarenlange ervaring in het helpen van mensen die op hun breekpunt staan. Met haar unieke methode, zoals het Cref Breakpoint programma, leert ze je hoe je deze patronen kunt herkennen en aanpakken. Het gaat niet om quick fixes, maar om blijvende verandering.

Hoe kun je destructieve patronen doorbreken?

Goed nieuws: destructieve patronen zijn niet jouw lot. Je kunt ze doorbreken, en BL Balans is er om je daarbij te helpen. Hier zijn een paar eerste stappen die Baukje vaak met haar cliënten bespreekt:

1. Herken je patroon: Wat doe je steeds weer, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Schrijf het op en wees eerlijk.
2. Ontdek de trigger: Wat zet jouw destructieve patroon in gang? Is het stress, een bepaalde persoon, of een gevoel van falen?
3. Zoek ondersteuning: Alleen veranderen is zwaar. Een coach, zoals Baukje, kan je helpen om niet alleen te starten, maar ook vol te houden.

Met programma’s zoals Cref Breakpoint Online en 1-op-1 coaching biedt BL Balans een persoonlijke aanpak. Baukje en haar team kijken naar wat jíj nodig hebt om uit die negatieve spiraal te stappen.

Ervaringen van anderen: destructieve patronen achter je laten

Mensen die met Baukje werken, noemen haar aanpak vaak levensveranderend. Neem Sarah (34), die jarenlang worstelde met werkverslaving: “Ik wist dat ik mezelf kapotmaakte, maar stoppen lukte niet. Baukje hielp me zien waarom ik zo doorging en hoe ik mijn grenzen kon stellen. Nu heb ik weer tijd voor mezelf en mijn gezin.” Of Mark (42), die steeds terugviel in destructieve patronen rondom alcohol: “Het gratis luisterboek gaf me al zo’n eyeopener. Ik ben nu met het online programma bezig en voel me sterker dan ooit.”Deze verhalen laten zien dat het mogelijk is om destructieve patronen achter je te laten, hoe vast je ook lijkt te zitten.

Start vandaag nog met het doorbreken van destructieve patronen

Ben je klaar om afscheid te nemen van die destructieve patronen die je tegenhouden? Bij BL Balans begint het allemaal met een simpele, gratis eerste stap: ons gratis luisterboek en de bijbehorende video. Hierin deelt Baukje haar inzichten en geeft ze je direct handvatten om aan de slag te gaan. Het kost je niets, alleen een paar minuten van je tijd. Meld je nu aan voor het gratis luisterboek en de video via onze online leeromgeving. Ontdek hoe jij jouw destructieve patronen kunt doorbreken en weer grip kunt krijgen op je leven. Wacht niet langer – jouw breekpunt is het begin van iets moois!